"ОРГАНИК трейд" +7 (495) 739-37-73
Москва, ул. Вишневая, д. 9, стр. 1
SUN HERBAL в Facebook
SUN HERBAL в Vkontakte
Следуй за SUN HERBAL в Twitter
Видео канал SUN HERBAL

Полезные статьи

21 неделя беременности

21 неделя беременности – вы на шестом месяце. Половина сложного пути уже пройдена. Неприятные ощущения не должны больше беспокоить. Даже если они и возникают, то компенсируются отчетливыми толчками в животе.

Изменения в организме женщины

  • Появляется молозиво, можно использовать специальные прокладки для груди и всегда иметь с собой безопасные гипоаллергенные влажные салфетки.
  • Периодически возникают тренировочные схватки. Как правило, они не доставляют больших неприятностей.
  • Усиливается аппетит.
  • Учащается мочеиспускание, особенно ночью.
  • Отекают ноги.

Внешние изменения также заметны:

  • Резко прибавляется вес.
  • Повышается потливость.
  • Появляются растяжки.
  • Размер ступни может несколько увеличиться.

О причинах дискомфорта

Тянущие боли в животе означают, что расширяется таз и натягиваются связки матки.

Изжога. Увеличивающаяся матка приподнимает желудок. Уменьшить последствия можно, если исключить жареное, кислое и копченое, отказаться и от газированных напитков. После еды не следует наклоняться, а спать лучше на двух подушках. При отсутствии улучшений, нужно сказать о проблеме врачу.

Одышка. Внутренние органы несколько сдавлены, а диафрагма поднимается. Можно освоить дыхательную гимнастику. Эти навыки пригодятся в будущем. В частности, на родах.

Запоры и образование газов. Эти неприятные ощущения могут сопровождать весь период беременности. Несколько смягчить состояние поможет рацион с высоким содержанием клетчатки.

Боли. Могут появиться боли в пояснице и в спине, если долго не менять положение. Нужно уметь расслабляться. Суставы и мышцы могут болеть из-за избыточного веса. Если появляется схваткообразная боль в пояснице, не теряйте время – срочно нужен врач.

Бессонница. Мешает уснуть активность в животе или давление матки на мочевой пузырь. Постарайтесь выбрать удобное положение, используйте несколько подушек. Регулярно проветривайте помещение.

Как развивается ребенок?

  • Он заметно подрос и увеличился в весе. Его кожица разглаживается, а тельце становится круглее.
  • Брови и реснички сформированы, глаза моргают.
  • Внутренние органы почти формированы, но их работа требует отладки.
  • Работают эндокринные железы.
  • Активно включилась в работу селезенка.
  • Вкусовые сосочки на язычке достаточно развиты, скоро кроха будет отличать кислое, сладкое, соленое и горькое. Если мама в этот период увлекается сладким, то и кроха вырастет сластеной.
  • Малыш глотает околоплодную жидкость, которая частично усваивается, а весь ненужный твердый материал откладывается в прямой кишке, где будет находиться до рождения.
  • Беспокойство относительно положения плода сейчас не имеет смысла, ведь оно изменится еще не раз.
  • Длина плода в этот период характеризует рост новорожденного младенца – к моменту рождения это число увеличится ровно вдвое.
  • Начинает работать вестибулярный аппарат, теперь кроха научится определять свое положение в пространстве.
  • Иногда он может играть в животике, не позволяя маме спать. Можно без труда определить, в какой части живота это происходит.
  • Если малыш резко толкается, можно успокоить его колыбельной, погладить живот, и он успокоится. Он уже чувствует тепло.

Рекомендации будущей маме

Важно принимать кальций в любом виде, в том числе в таблетках. Чтобы свести к минимуму проблемы с венами, необходимо:

  • носить обувь на плоской подошве;
  • дома ходить босиком;
  • лежать только на боку;
  • периодически держать ноги поднятыми, чтобы улучшить отток крови.
  • При необходимости использовать эластичные бинты.

При возникновении неприятных ощущений следует сообщить об этом врачу.

Питание

По мнению врачей, теперь будущая мать может питаться несколько калорийнее, чем обычно. В это время ей обычно хочется съесть что-то такое, чего раньше не пробовала.

Питание в это период особенно важно - если в рационе недостаточно кальция, то пострадают зубы и костная ткань ребенка не сможет сформироваться полноценно. Кроме того, возможны судороги и развитие варикоза: матка сдавливает крупные вены, и в них застаивается кровь.

 

Шестой месяц беременности >>>

Двадцать вторая неделя беременности >>>

29.06.2017
Вернуться на Главную страницу

Последние статьи