Полезные статьи
-
Мама - первое слово, главное слово... 24 ноября миллионы людей скажут самые...
-
С 28 сентября по 1 октября 2010 года компания ООО «ОРГАНИК трейд» примет участие...
-
ul { margin-left: 30px; } Серия детских гигиенических товаров...
-
SUN HERBAL поздравляет с днем Cвятого Валентина! Дарим подарки всем всем! ...
-
Дорогие мамы! Компания "ОРГАНИК трейд", торговые марки SUN...
- Узнать больше...
21 неделя беременности
21 неделя беременности – вы на шестом месяце. Половина сложного пути уже пройдена. Неприятные ощущения не должны больше беспокоить. Даже если они и возникают, то компенсируются отчетливыми толчками в животе.
Изменения в организме женщины
- Появляется молозиво, можно использовать специальные прокладки для груди и всегда иметь с собой безопасные гипоаллергенные влажные салфетки.
- Периодически возникают тренировочные схватки. Как правило, они не доставляют больших неприятностей.
- Усиливается аппетит.
- Учащается мочеиспускание, особенно ночью.
- Отекают ноги.
Внешние изменения также заметны:
- Резко прибавляется вес.
- Повышается потливость.
- Появляются растяжки.
- Размер ступни может несколько увеличиться.
О причинах дискомфорта
Тянущие боли в животе означают, что расширяется таз и натягиваются связки матки.
Изжога. Увеличивающаяся матка приподнимает желудок. Уменьшить последствия можно, если исключить жареное, кислое и копченое, отказаться и от газированных напитков. После еды не следует наклоняться, а спать лучше на двух подушках. При отсутствии улучшений, нужно сказать о проблеме врачу.
Одышка. Внутренние органы несколько сдавлены, а диафрагма поднимается. Можно освоить дыхательную гимнастику. Эти навыки пригодятся в будущем. В частности, на родах.
Запоры и образование газов. Эти неприятные ощущения могут сопровождать весь период беременности. Несколько смягчить состояние поможет рацион с высоким содержанием клетчатки.
Боли. Могут появиться боли в пояснице и в спине, если долго не менять положение. Нужно уметь расслабляться. Суставы и мышцы могут болеть из-за избыточного веса. Если появляется схваткообразная боль в пояснице, не теряйте время – срочно нужен врач.
Бессонница. Мешает уснуть активность в животе или давление матки на мочевой пузырь. Постарайтесь выбрать удобное положение, используйте несколько подушек. Регулярно проветривайте помещение.
Как развивается ребенок?

- Он заметно подрос и увеличился в весе. Его кожица разглаживается, а тельце становится круглее.
- Брови и реснички сформированы, глаза моргают.
- Внутренние органы почти формированы, но их работа требует отладки.
- Работают эндокринные железы.
- Активно включилась в работу селезенка.
- Вкусовые сосочки на язычке достаточно развиты, скоро кроха будет отличать кислое, сладкое, соленое и горькое. Если мама в этот период увлекается сладким, то и кроха вырастет сластеной.
- Малыш глотает околоплодную жидкость, которая частично усваивается, а весь ненужный твердый материал откладывается в прямой кишке, где будет находиться до рождения.
- Беспокойство относительно положения плода сейчас не имеет смысла, ведь оно изменится еще не раз.
- Длина плода в этот период характеризует рост новорожденного младенца – к моменту рождения это число увеличится ровно вдвое.
- Начинает работать вестибулярный аппарат, теперь кроха научится определять свое положение в пространстве.
- Иногда он может играть в животике, не позволяя маме спать. Можно без труда определить, в какой части живота это происходит.
- Если малыш резко толкается, можно успокоить его колыбельной, погладить живот, и он успокоится. Он уже чувствует тепло.
Рекомендации будущей маме

Важно принимать кальций в любом виде, в том числе в таблетках. Чтобы свести к минимуму проблемы с венами, необходимо:
- носить обувь на плоской подошве;
- дома ходить босиком;
- лежать только на боку;
- периодически держать ноги поднятыми, чтобы улучшить отток крови.
- При необходимости использовать эластичные бинты.
При возникновении неприятных ощущений следует сообщить об этом врачу.
Питание
По мнению врачей, теперь будущая мать может питаться несколько калорийнее, чем обычно. В это время ей обычно хочется съесть что-то такое, чего раньше не пробовала.
Питание в это период особенно важно - если в рационе недостаточно кальция, то пострадают зубы и костная ткань ребенка не сможет сформироваться полноценно. Кроме того, возможны судороги и развитие варикоза: матка сдавливает крупные вены, и в них застаивается кровь.
Последние статьи
- 22 неделя беременности »
- 20 неделя беременности »
- 19 неделя беременности »
- 18 неделя беременности »
- 17 неделя беременности »