• Статьи о детской гигиене
• Детская психология.
  Воспитание малыша.
• Детское питание - полезная информация
• О детской косметике
• О женской гигиене
• Детские игрушки, одежда
  и одеяла
• Новости

21 неделя беременности

21 неделя беременности – вы на шестом месяце. Половина сложного пути уже пройдена. Неприятные ощущения не должны больше беспокоить. Даже если они и возникают, то компенсируются отчетливыми толчками в животе.

Изменения в организме женщины

• Появляется молозиво, можно использовать специальные прокладки для груди и всегда иметь с собой безопасные гипоаллергенные влажные салфетки.
• Периодически возникают тренировочные схватки. Как правило, они не доставляют больших неприятностей.
• Усиливается аппетит.
• Учащается мочеиспускание, особенно ночью.
• Отекают ноги.

Внешние изменения также заметны:

• Резко прибавляется вес.
• Повышается потливость.
• Появляются растяжки.
• Размер ступни может несколько увеличиться.

О причинах дискомфорта

Тянущие боли в животе означают, что расширяется таз и натягиваются связки матки.

Изжога. Увеличивающаяся матка приподнимает желудок. Уменьшить последствия можно, если исключить жареное, кислое и копченое, отказаться и от газированных напитков. После еды не следует наклоняться, а спать лучше на двух подушках. При отсутствии улучшений, нужно сказать о проблеме врачу.

Одышка. Внутренние органы несколько сдавлены, а диафрагма поднимается. Можно освоить дыхательную гимнастику. Эти навыки пригодятся в будущем. В частности, на родах.

Запоры и образование газов. Эти неприятные ощущения могут сопровождать весь период беременности. Несколько смягчить состояние поможет рацион с высоким содержанием клетчатки.

Боли. Могут появиться боли в пояснице и в спине, если долго не менять положение. Нужно уметь расслабляться. Суставы и мышцы могут болеть из-за избыточного веса. Если появляется схваткообразная боль в пояснице, не теряйте время – срочно нужен врач.

Бессонница. Мешает уснуть активность в животе или давление матки на мочевой пузырь. Постарайтесь выбрать удобное положение, используйте несколько подушек. Регулярно проветривайте помещение.

Как развивается ребенок?

• Он заметно подрос и увеличился в весе. Его кожица разглаживается, а тельце становится круглее.
• Брови и реснички сформированы, глаза моргают.
• Внутренние органы почти формированы, но их работа требует отладки.
• Работают эндокринные железы.
• Активно включилась в работу селезенка.
• Вкусовые сосочки на язычке достаточно развиты, скоро кроха будет отличать кислое, сладкое, соленое и горькое. Если мама в этот период увлекается сладким, то и кроха вырастет сластеной.
• Малыш глотает околоплодную жидкость, которая частично усваивается, а весь ненужный твердый материал откладывается в прямой кишке, где будет находиться до рождения.
• Беспокойство относительно положения плода сейчас не имеет смысла, ведь оно изменится еще не раз.
• Длина плода в этот период характеризует рост новорожденного младенца – к моменту рождения это число увеличится ровно вдвое.
• Начинает работать вестибулярный аппарат, теперь кроха научится определять свое положение в пространстве.
• Иногда он может играть в животике, не позволяя маме спать. Можно без труда определить, в какой части живота это происходит.
• Если малыш резко толкается, можно успокоить его колыбельной, погладить живот, и он успокоится. Он уже чувствует тепло.

Рекомендации будущей маме

Важно принимать кальций в любом виде, в том числе в таблетках. Чтобы свести к минимуму проблемы с венами, необходимо:

• носить обувь на плоской подошве;
• дома ходить босиком;
• лежать только на боку;
• периодически держать ноги поднятыми, чтобы улучшить отток крови.
• При необходимости использовать эластичные бинты.

При возникновении неприятных ощущений следует сообщить об этом врачу.

Питание

По мнению врачей, теперь будущая мать может питаться несколько калорийнее, чем обычно. В это время ей обычно хочется съесть что-то такое, чего раньше не пробовала.

Питание в это период особенно важно - если в рационе недостаточно кальция, то пострадают зубы и костная ткань ребенка не сможет сформироваться полноценно. Кроме того, возможны судороги и развитие варикоза: матка сдавливает крупные вены, и в них застаивается кровь.

Шестой месяц беременности >>>

Двадцать вторая неделя беременности >>>