"ОРГАНИК трейд" +7 (495) 739-37-73
Москва, ул. Вишневая, д. 9, стр. 1
SUN HERBAL в Facebook
SUN HERBAL в Vkontakte
Следуй за SUN HERBAL в Twitter
Видео канал SUN HERBAL

Полезные статьи

10-я неделя беременности

Десятая неделя беременности знаменательна окончанием токсикоза – самый трудный период остался позади. В это время еще не чувствуется шевеление ребенка, но можно ощутить биение сердечка.

Матка продолжает увеличиваться. Брюки становятся тесны на бедрах. Живот в нижней части округлился, но со стороны это почти незаметно.

Возможны запоры. Они пройдут несколько позже, когда матка перестанет давить на органы, выйдя за пределы малого таза.Возможна изжога, проявления дискомфорта в области пищевода. Постепенно снижается чувствительность груди. Вес тела стабилизируется.

Выделения желтоватые или белые, без запаха, с ними вполне справляются тонкие прокладки на каждый день. Если появляются коричневые включения, необходимо обратиться к врачу. УЗИ в это время не проводят, если для этого нет особых причин.

Продолжается гормональная перестройка, которая приводит к пугающим изменениям:

  • Рост волос усиливается;
  • Живот, руки и лицо покрываются пушком;
  • Заметна пигментация кожи.

Все эти явления исчезнут после родов, поэтому для беспокойства нет причин.

Развитие плода

Ребенок развивается быстро:

  • Еще недавно хрупкий хрящевой скелет становится твердым, это значит, что кальций становится остро необходимым организму;
  • Развиваются мускулы лица, формируется верхняя губа;
  • Ушные раковины уже появились, есть обонятельные рецепторы;
  • Создаются мышцы рта, шеи и глотки;
  • Желудок занял нормальное положение, он растет и развивается;
  • Можно видеть очертания позвоночника;
  • Полностью развиты локти, и ребенок может сгибать ручки.
  • Тельце еще непропорциональное, почти половина его длины занимает голова;
  • Появляются зачатки зубов;
  • Ребенок может двигаться, отталкиваться от стенок матки.

Объем околоплодных вод составляет 20 мл.

Пока живот не мешает, не нужно исключать физические нагрузки. Полезно гулять, плавать, выполнять специальный комплекс упражнений. Во время занятий улучшается обмен веществ, кровь насыщается кислородом. Безусловно, это полезно маме и ребенку,так как позволяет сохранить физическую форму и подготовиться к родам. Главное – правильная оценка своих возможностей и исключение перегрузок.

Советы маме

  • Главное – вести разумный образ жизни, чтобы сформировалась здоровая нервная система ребенка.
  • Нужно выделить время для полноценного отдыха и сна.
  • Принимать специальные витамины (обязательно согласовывать с врачом).
  • Грамотно устранить последствия токсикоза, так как это состояние опасно нарушением развития.
  • Пройти анализ на ХГЧ, чтобы контролировать развитие плода.
  • Секс необходим при условии отсутствия опасности прерывания беременности.

Важно регулярно взвешиваться и следить, чтобы вес не снижался.

Нужно исключить запоры, так как давление прямой кишки на матку крайне нежелательно. Если проблема все же возникла, устранить ее можно при помощи:

  • Овощей и фруктов;
  • Черного хлеба;
  • Стакана чистой воды с утра;
  • Кефира перед сном.
  • Желательно обойтись без клизм.

    Питание

    Меню должно быть разнообразным. В частности, необходимо обеспечить организм цинком для синтеза ферментов и белков, для поддержания беременности. Этот элемент содержится в семечках (подсолнечных и тыквенных), отрубях, яйцах, орехах, мясе и свекле.

    Рекомендуется пить до 8-ми стаканов жидкости в сутки. Сюда, кроме воды, нужно включать бульоны, соки и воду с лимонным соком.

    Важно обеспечить организм неочищенной клетчаткой – зеленью, овощами и киви, который действует как слабительное. Что касается белого хлеба, макаронных изделий и риса, то они только усложнят положение.

    Чтобы исключить геморрой, нужно:

    • Включить в рацион чернослив;
    • Делать гимнастику;
    • Спать на боку.

     

    Третий месяц беременности >>>

    Одиннадцатая неделя беременности >>>

13.04.2017
Вернуться на Главную страницу

Последние статьи